masa nie rośnie

witam ma male tak sie gada o ty trenie ze mega mocny i nie dla nowicjuszy to sie zastanawiam dlaczego bo co tak masa szybko rosnie czy o co chodzi ile miejwiecej mozna na nim zrobic

WITAM krótkie pytanie czy podczas budowania siły masa też się zbuduje, ponieważ waże 80kg a wyciskam zaledwie 65kg i klata nie rośnie prawie wcale i doradzili mi że ława płaska i ciężaru!!!!

[...] tym kulturystom, którzy na co dzień mają problemy 'bólowe' ze stawami. Ścisła dieta w połączeniu z Nolvadex'em i Provironem, może znacząco obniżyć retencje wody, przez co masa jest bardziej ubita. Na cyklach z Anadrolem kulturyści odczuwają niesamowitą 'pompę' w ćwiczonych mięśniach. Jest to spowodowane tym, że ilość krwi w ciele znacząco się [...]

Ostatnio natknąłem się na ciekawy tekst o nadciśnieniu w sportach siłowych w miesięczniku SdW (nr 88/2009). Autorem jet fizjolog sportowy Krzysztof Mizera. Wklejam go bo mało informacj jest na forum na ten temat. Nadciśnienie - cichy zabójca Sporty siłowe są doskonałą formą zarówno rekreacji, jak i sportu, w której można odnosić międzynarodowe [...]

[...] rywalizacja o receptor(coś w rodzaju Nolwadexu)lub poprzez zmniejszenie konwersji do silniej dzialającego rodzaju estrogenu Takie działanie dalej sprawia że zwiększa sie masa mięśniowa bez zbędnego przyrostu nie chcianej tkanki tłuszczowej i zatrzymywania wody. Stosowane są różne ekstrakty z Tribulusa, 45,75,90%. Jednak na uwage zasłóguje [...]

Witam Czy anavar,to zeczywiście taki dobry steryd ? Co otym sądzicie,według zamieszczonego artykułu rośnie głownie siła,a masa mniej.Zczym to można by było połączyć żeby i masa była ? " OXANDROLON Oxadrolone tabletki po 2,5mg; Anavar tabletki po 2,5mg. Anavar jest doustnym sterydem anabolicznym, najprawdopodobniej o najsilniejszych własnościach [...]

Witam,chcialbym sie was zapytać co nie co o tym produkcie. Gdy stosuje się ten produkt podobno bardzo szybko rośnie waga"masa", ale masa taka że rosnie "daszek" na brzuchu? itd... czy poprostu masa mieśniowa. Nie umiem tego inaczej ująć. Ponieważ nie chce stracić swojego (wyrzeźbionego brzucha) , ale tez chcialbym przybrać na tej wadze. Ważę 63kg [...]

[...] planie sie nie urośnie itd. jak to jest ? Ja kiedys tylko takim planem cwiczyłem i byłem bardzo zadowolony byłem jednocześnie i wyrzeźbiony i w normie przy masie. Jednak masa na takim planie szybciej mi spadała niz po planie (kazda partia raz w tygodniu) dlaczego tak sie działo ? Dodam ze w planie (kazda partia 2 razy w tygodniu) mięsnie [...]

[...] i... waga ruszyła, 2 kg w na miesiąc, zadowolony nic nie zmieniałem i listopadzie poszło 2,5 kg. Ale ale, zauważyłem że znów przy atakowała mnie oponka, brzuch rośnie i to masakrycznie w ostatnich 2-3 tygodniach. Pytanie do Was czy to może być spowodowane kreatyną- monohydrat, czy jednak dietą, a zwłaszcza tłuszczami, jak wspomniałem nie [...]

Witam, tematów o stagnacji trochę już było, jednak chciałem podpytać o coś co mnie zawsze nurtowało, a mianowicie - wszędzie podkreśla się, że, w szczególności w okresie masowym, konieczne jest zwiększanie obciążenia treningowego, najlepiej z treningu na trening. Co, jeśli tego obciążenia nie idzie zwiększyć? Na początek ankieta: Płeć : 31 Wiek : [...]

[...] razu "do pieca", ale wychodzi mi, że skoro jest jak wyżej opisałem, to powinienem dodać jeszcze kcal? Może jedynie podbić swoją "bazę" do jakiegoś poziomu i spożywać stale większą ilość kcal w porównaniu do tego co jest teraz (tj. czasem mniej, czasem więcej)? To moja pierwsza masa od wielu lat, także będę wdzięczny za podpowiedzi czego pilnować.

[...] ten FBW ze 2-3 tygodnie i możliwe, że przeskoczę na FBW nawet bez osiągnięcia celu, bo nie chcę nabawić się żadnej kontuzji. Nie pilnuję też kcal. To jest tzw.'świńska masa'(+dużo białka), waga urosła mi z 73-74kg do 80-81 aktualnie (siła też rośnie - to jest główny wyznacznik), widzę, że trochę zalało, ale doszło też mięsa, bo ciało [...]

[...] rano praca od 9 do 18 a siłownia dzień w dzień 20-21:30. Czy powinienem po prostu zwiększyć bilans kaloryczny (tak to się nazywa) tzn więcej jeść? Nie wiem, czy moje rozumowanie jest dobre tzn więcej jedzenia = większa masa = większy tłuszcz (tego w ogóle nie chcę). Szukałem na forum, ale jakoś nie mogłem znaleźć podobnego tematu, pozdrawiam.

Witam. Na siłowni cały czas leci cardio, ale cały czas rośnie masa w tydzień 4 kg , :). To Nie jest ok bo liczyłem , że masa pójdzie w dół. A ciekawe czy dzisiaj też pójdzie w górę , ogólnie mam 105 kg , albo 106. Polecacie spalacze tkanki czy lepsze są herbatki ? :)

[...] patrząc siłowo (klata max 75kg i cały czas rośnie, przysiadu nie robię, martwy 110kg) ale oczywiście będe nad wszystkim dalej pracował. Moje główne pytanie to czy jest sens bawić się w rekompozycje patrząc na to, że chce budować cały czas mięśnie? Czy została mi tylko masa? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - slackware w dniu 2022-09-11 22:02:54

[...] długi ale wg mnie coś jest nie tak chyba z techniką. Bo przedramie mi rośnie łapa mi zgrubiała itp. Dodam że zaczynałem od praktycznie zera, budowa ciała ektomorficzna a masa mieśniowa prawie zerowa :) . Barki i klatka ok, jestem zadowolony z efektów, bicepsy nie. Obecny cieżar Hantli 10 kg, zaczynałem od 6 kg (mogłem wiecej z poczatku ale [...]

[...] dwa tygodnie temu czułem i widziałem postępy widziałem jak "łapa" rośnie teraz tego poczucia nie mam a mierzenie aby sprawdzic postępy dodatkowo mnie dobija. Dodam że masa wagowo idzie do przodu cały czas. Suplementacja Kreatyna 5g / dzien i gainer HiTeca ale już się konczy. Ogólnie dieta dużo nabiału jajka,sery,orzechy Proszę o pomoc [...]

[...] To co słyszę od tych, którzy biorą glutaminę przed treningiem, "Czuję się silniejszy pod koniec wysiłku", (albo pod koniec meczu tenisa, lub rundki golfa). ~~Beztłuszczowa masa ciała~~ Beztłuszczowa masa ciała (LBM), czyli masa bez tkanki tłuszczowej podskórnej i zawartej w mięśniach oraz narządach wewnętrznych, stanowi wielkość odniesienia [...]

[...] odporne, to nie słuchają hormonów anabolicznych. Tak więc organizm nie wie już, jak ma budować tkankę i w tej sytuacji część wapnia może wylądować w kościach, ale cała jego masa skończy gdziekolwiek bądź. Zwapnienia przerzutowe (metastatic), także w tętnicach. Choroby są wynikiem braku komunikacji. Istnieją pewne substancje, których komórki [...]

[...] niedawno skończony cykl na kreatynie oznacza, że przed następnym należy odczekać przynajmniej 4-6 tygodni), 4. Nie wiadomo w jaki sposób trenuje na siłowni i jaki ma cel? (masa, rzeźba?) Im więcej podasz danych, tym lepszą odpowiedź dostaniesz. Opisz: * swoją dietę (ile białka, węgli, tłuszczy, jaki rozkład posiłków?) * swój trening [...]